2020 arról szólt, hogy a digitális térbe kényszerültünk a munka és az oktatás terén is. Számtalan applikáció és program volt a mindennapjaink része már akkor is, de ezzel soha nem látott mértékben gyorsult fel az, ahogyan élünk és dolgozunk. Minden az online térbe kényszerült a családi összejövetelektől a párkapcsolati ismerkedésen át a munkahelyi megbeszélésekig.
Óriási lökést adott a technológiai iparnak, és naponta jelennek meg újabb és újabb applikációk, amelyek a könnyebb, gyorsabb, egyszerűbb és hatékonyabb élet lehetőségét kínálják. Akár vásárolnánk, ennénk valamit, eljutnánk egyik helyről a másikba, szinte minden online történik már. Léteznek applikációk szórakozásra, tanulásra, munkához és akár edzéshez is. Nézzük mi az a 8 applikáció, ami nélkülözhetetlen az életedhez!
Focus booster – applikáció a koncentrációért
Előző cikkünkben, amelynek címe Koncentráció, végezz hamarabb a munkáddal! már olvashattál különböző tippekről ahhoz, hogy hatékonyabban tudd elvégezni a munkádat, feladataidat. Ha azonban még ezek után is szükséged van némi segítségre, akkor a Focus booster applikációt ajánljuk! Az ígérete szerint segít fókuszálni, elkerülni a zavaró tényezőket és még a munkával töltött idődet is mérheted vele! Online is használhatod, de akár le is töltheted Windows-ra, Mac-re és telefonra is.
Az applikáció a Pomodoro technikát használja, vagyis 30 perces időintervallumokra szabdalja fel a napodat. Ebből 25 percet aktív munkával töltesz, 5 percet pedig pihenéssel. To-do listákat hozhatsz létre és azokhoz rendelheted a Pomodoro számítást, valamint riportokat is készíthetsz az elvégzett munkáidból.
Olyan, mintha egy koncentrációt segítő applikációt ötvöznél a Toggl timetracker appal: amennyiben óradíjas elszámolásban dolgozol, akkor pontos kimutatást kapsz arról, hogy mivel mennyi időt töltöttél. Sosem lesznek kárba veszett, ki nem fizetett munkaóráid!
Sleep Cycle – az alvás segítő applikáció
Egy igazán jó nap az eredményes alvással kezdődik. Ha nem aludtad ki magad, nem vagy kipihent, akkor használhatsz bármennyi koncentrációt segítő applikációt, tippet és technikát, mind hasztalan lesz. Az alvás az, ami feltölti energiakészleteinket, és amely segít abban, hogy teljesíteni tudjunk.
A jó alvás alapjai
A jó alvás alapja, hogy besötétítesz, nem használsz laptopot és mobiltelefont az ágyban, és nem kávézol délután 2 óra után.
Ehhez a Sleep Cycle nyújthat segítséget, amely figyelemmel kíséri az alvásodat, és megpróbál akkor felkelteni, amikor felületesen alszol. Nyomon követheted mikor, milyen mélyen aludtál, hány órát, és milyen minőségű volt az alvásod.
Mindezt úgy, hogy hallgatja, milyen hangokat adsz ki közben. Emellett betekintést nyersz abba, hogy körülötted milyen zajok voltak, amelyek megzavarták az alvásodat, vagy ha éjszaka köhögtél, esetleg horkoltál. Mindemellett pedig az Apple Health-el is megosztja az adatokat, vagyis azt is láthatod, hogy a szívverésed milyen volt, amikor az igazak álmát aludtad.
Coach.me – a motiváció applikációja
Elhatározod magad, hogy lecseréled a régi, rossz szokásaidat, és új, a jövődet és a fejlődésedet szolgáló szokásokat alakítasz ki. Természetesen ezt több módon is megteheted, például A jó szokások kialakítása, hogyan kezdjük el? című cikkünkben is kaphatsz hozzá útmutatást, viszont a Coach.me egy másik oldalról nyújt segítséget.
Az applikáció ingyenes változatában egy egész közösség vár, hogy támogassanak! Megoszthatod másokkal azt, amit elértél, vagy akár kérhetsz biztatást is, ha épp nem érzed magadban a motivációt! Az ingyenes verzióban be tudod lőni kategória szerint, hogy mit szeretnél megváltoztatni, milyen gyakran akarod az adott új szokást végezni.
Lehet szó edzésről, egészséges étkezésről, megtanulni játszani egy új hangszeren, vagy egy képzés elvégzéséről. Mindezt különböző kategóriába szedheted! A kisebb célok elérésénél kapsz gratulációt, nyomon követheted a fejlődésedet minden héten, és akár emlékeztetőket is beállíthatsz magadnak! A Prémium csomagban pedig akár személyre szabott coachingot is kérhetsz telefonon keresztül.
Amit a pénzügyi tanácsadó sem tud helyetted megtenni… Money Manager
A Money Manager célja, hogy a személyes pénzügyeidet átlásd. Mindezt akár egy Excelben is vezetheted, de manapság már tudjuk, hogy igenis fontos egy program esetén a könnyű kezelhetőség. A Money Manager nyomon követi a költéseidet, azokat kategóriákba rendezi, hogy te is lásd, mire, mennyit költesz.
Bár a Revolut is képes erre, ha azonban nem szeretnél Revolut számlát létrehozni csak emiatt, akkor a Money Manager a neked ajánlott. Több valutát is képes kezelni, így akkor is ideális, ha gyakran utazol és nem csak forintot költesz.
A segítségével heti, havi, éves költségtervet készíthetsz, naptár szerint is nézheted a költéseidet, és segít abban is, hogy megtaláld azt a pontot, ahol elcsúszik a havi költségvetésed. A pénzügyeidet rendszerezni sosem volt ilyen könnyű!
Headspace – a meditációs applikáció
Rohanó világunkban egyre nagyobb szükség van napi 5-10 perc teljes csendre és nyugalomra. A meditáció, a mindfulness egyre népszerűbb, és ez nem is véletlen. Számtalan mentális és fizikai előnyük van, amelyekről olvashatsz a Hogyan kell meditálni? 10 tipp a nyugodtabb életért című cikkünkben is. Ha azonban vezetett meditációra lenne szükséged, akkor a Headspace lesz a jó választás.
A meditáció előnyeit ma már széleskörű kutatások támasztják alá, de ehhez a legfontosabb, hogy naponta meditálj.
Az appon belül kiválaszthatod, mi a célod: koncentráció növelése, a könnyebb elalvás, stressz levezetés, és azokon belül találsz 5-10 perces vezetett meditációs hanganyagokat. Az útmutatás angolul van, így elengedhetetlen hozzá az angol nyelvtudás, de már az ingyenes verzióban is számtalan meditációs technikát megismerhetsz. Ideje belső körutazásra indulni!
Fabulous – az életed rendszerezője
A Fabulous titka, hogy minden egyes változást próbál egyszerre beépíteni az életedbe, hogy lásd, hogy akár már 19 nap alatt is jelentősen növelheted az életminőségedet. A rutinokat megadhatod, és beállíthatod, hogy a nap folyamán mikor kell elvégezned azokat. Amolyan digitális coach, aki a nap folyamán végig veled van, és odafigyel arra, hogy az egészséges rituálékat betartsd.
Legyen szó edzésről, elegendő vízivásról, bőrápolásról, percre pontosan be tudod állítani, mi mennyi időt vesz el, és to-do lista szerűen ki tudod pipálni azokat. Emellett cikkeket tudsz olvasni ezek jótékony hatásáról, és egy közösséghez is csatlakozhatsz, amelyben támogathatjátok egymást. Strukturálja az életedet, hogy többé ne lehessen kifogás az, hogy „erre nincs időm”!
Duolingo – nyelvtanulás és applikáció
A Duolingo ma már összeforrt az ingyenes, hatékony nyelvtanulással. Mindehhez azonban az is szükséges volt, könnyen kezelhető legyen a felület, pontos legyen, és ami a legfontosabb, hogy folyamatos fejlesztésen menjen keresztül.
A Duolingo esetén pontosan azt kapod, amire vágysz: gyors nyelvtanulás, szórakozva. Az angol nyelvtudás azonban itt is feltétel, ugyanis magyar nyelven nem jelent meg, csak ha angolul vagy németül szeretnél tanulni Rengeteg nyelv közül választhatsz a világ minden tájáról.
Minden egyes nyelv ismerete újabb réteget ad hozzá a személyiségünkhöz, hiszen annyiféle embert és kultúrát ismerhetünk meg általuk. Ráadásul nyelvet sosem késő megtanulni, így, ha erre vágysz, akkor a Duolingo lesz a tökéletes választás számodra.
Asana – ha ingyenes feladatkiosztó applikációra vágysz
Az Asana legfőképp csapatok számára ajánlott. Mivel ingyenes, így tökéletes megoldás lehet kisvállalkozásoknak, startupoknak. Naptári nézet és feladat szerinti nézet is elérhető, határidőket állíthatsz be, kommentelhetsz, másra teheted a feladatot. Már lezárt feladatokat is újra megnyithatsz és rendszerezhetsz azáltal, hogy mi a prioritás aznapra.
Nagyon ajánlott egyéni vállalkozóként is, ha csak a saját magad számára szeretnéd beütemezni a feladatokat!
Összefoglalás
Életünk szinte minden területén már léteznek különböző online eszközök, amelyek hatékonyabbá teszik az életünket. Amennyiben a pénzügyi területen szeretnél változtatni, akkor a költségvetést készítő költés követő Money Managert ajánljuk. Ha személyes fejlődésen szeretnél átmenni és az életminőségedet javítanád, akkor kezdd az alvásod tökéletesítésével és a Sleep Cycle-el.
A napi 5 perc meditációhoz a Headspace jó választás, míg nyelvtanuláshoz a Duolingo a megoldás. A Fabulous pedig rendbe tesz is struktúrálja a mindennapjaidat. A Coach.me segítségével pedig a kis célokat is megünnepelheted, miközben támogató közösségre lelhetsz. Vállalkozóként pedig az Asana lesz igazán nagy segítség a feladatok kiosztásában és menedzselésében. Kezdd el olyanná tenni az életedet, amit igazán élvezel!
Neked mely applikációk a kedvenceid és miben tudnak azok segíteni? Írd meg kommentben!
Felhasznált források
Kapcsolódó bejegyzések
Miért érzed magadat szegénynek?
Napjainkban minden arról szól, hogy a pénz mindenek felett áll. Az Instagram telis tele huszonévesekkel, akik bejárják a világot, miközben a sokadik ingatlanra tesznek szert. Sokan csak azért vállalnak egy munkát, amiben rosszul érzik magukat, mert jobban fizet, mint...
Hogyan leld örömödet az ünnepekben?
Az ünnepek közeledte két érzelmet válthat ki belőlünk a leggyakrabban: megkönnyebbülést, hiszen végre 1-2 hetes szünet vár ránk, vagy félelmet, hogy mennyi elintézni való még előttünk. Már novemberben megérkezett az összes dekoráció a boltokba, elindultak a...
Kritikus gondolkodásmód: Így fejleszd tökélyre!
Napjaink álhír halmazával nagyon nehéz felvenni a versenyt. Mit hihetünk el és mit nem? Hogyan mérjük fel valaminek az igazságtartalmát, ha képtelenség minden részletet megismerni és megérteni egy bonyolultabb kérdésben? Tájékozódunk jobbról és balról is, majd...
