Hogyan éld túl a családi nyaralást?
Egész évben mást sem vársz, mint a nyaralást – ami aztán katasztrofális lesz. Ennek számtalan oka lehet, de az egyik a folytonos veszekedés és stressz, ami érhet az eredetileg idillinek várt nyaralás alatt. A gyerekek sírnak, lebetegednek, nem kedvelik, hogy új...
Hogyan spóroljunk? A spórolás pszichológiája és a tudatos tervezés
Napjaink gazdasági helyzete miatt érdemes kissé tudatosabbnak lenni a pénzügyeink terén. A spórolás, a félretett pénz megléte még sosem volt ennyire fontos. Ha viszont úgy gondolod, hogy te biztosan nem tudsz félretenni, akkor biztos vagyok benne, hogy nem nézted még...
Leghasznosabb applikációk 2022-ben
2020 arról szólt, hogy a digitális térbe kényszerültünk a munka és az oktatás terén is. Számtalan applikáció és program volt a mindennapjaink része már akkor is, de ezzel soha nem látott mértékben gyorsult fel az, ahogyan élünk és dolgozunk. Minden az online térbe...
Tényleg szorongó és boldogtalan az Y generáció?
Egyre több kutatás és tanulmány jelenik meg az Y generáció különleges helyzetéről. Mind a nevelési stílus, mind a munkahelyi elvárások és teljesítmény, mind pedig a magánéletük teljesen különbözik az eddigi generációktól. Ennek oka nagyrészt a hatalmas technológiai...
Hogyan változtasd meg a gondolkodásmódodat a diétáról és edzésről?
Sokunk fogadalma idén is (és talán már évek óta) az edzés és a diéta betartása. Helyes, kiegyensúlyozott táplálkozás, sok vitamin, zöldség, gyümölcs, na és ugye a heti 3-4 edzés beiktatása. Ez viszont óriási kihívásokkal és áldozatokkal jár: elveszítjük a motivációt,...
Szia! Szőke László vagyok, az Önfejlesztő Akadémia alapítója. Örülök, hogy itt vagy!
Az a célom, hogy mindig tanulj valami hasznosat, amikor itt vagy! Imádom a tudományos alapokon fekvő, bizonyítottan hasznos tudást. Ebben segítségemre lesz sok hazai szakértő is. Tarts velünk!
